Biofeedback lässt Sie die Sprache Ihres Körpers sprechen

  • Eine bewährte Methode in neuem Gewand

    Biofeedback ist nichts Neues. Es wird schon seit vielen Jahren in Arztpraxen und von Therapeuten praktiziert. Die Auswirkungen von Biofeedback auf Stress und ein überaktives Nervensystem sind durch jahrzehntelange Forschung gut dokumentiert. Neu ist jedoch, dass Sie Biofeedback zu Hause in Ihrem eigenen Wohnzimmer erleben können. Dies eröffnet viel mehr Menschen die Möglichkeit, ein robustes und ruhiges Nervensystem aufzubauen.

  • Es geht darum, zu reagieren

    In einer Biofeedback-Sitzung lesen Sensoren die Signale Ihres Körpers und geben Ihnen einfache Anweisungen in Echtzeit, wie Sie atmen und sich entspannen können, um Ihr Nervensystem zu beruhigen. Diese Reaktion ist das, was Biofeedback ausmacht. Es gibt viele Geräte, die Stresssignale messen, aber mit Biofeedback können Sie tatsächlich etwas dagegen tun.

  • Beruhigung des autonomen Nervensystems

    Ziel des Biofeedback ist es, das autonome Nervensystem während der Sitzung zu beruhigen und mit der Zeit ein robusteres Nervensystem aufzubauen. So wie man einen Muskel trainieren kann, kann man auch sein Nervensystem trainieren, um den Alltag auf gesündere Weise zu bewältigen.


    Der Neurologe Einar Kinge erklärt hier, was Biofeedback von anderen Methoden unterscheidet: