Lernen Sie Cenli kennen

  • Nur 10 Minuten am Tag

    Eine Sitzung mit Cenli dauert nur 10 Minuten. Viele entscheiden sich für eine längere Dauer, weil sie es als angenehme Auszeit empfinden.

    Zunächst nimmst du die beiden Sensoren aus der Ladestation und befestigst sie am Körper. Den kleineren Sensor befestigst du am Zeigefinger – er misst Temperatur und Puls an der Fingerspitze. Der größere Sensor misst, wie angespannt die Nackenmuskeln sind. Sie befestigen ihn an dem großen Nackenmuskel zwischen Schulter und Hals. Die Messungen geben einen Hinweis darauf, ob Sie entspannt sind und wie ausgeglichen Ihr Nervensystem ist.

    Anschließend öffnen Sie einfach die Cenli-App und folgen den dortigen Anweisungen.

  • Ein Training für dein Nervensystem

    Genauso wie du deine Muskeln trainieren kannst, um stärker zu werden, kannst du dein Nervensystem trainieren, leichter zwischen Aktivität und Ruhe zu wechseln. Wenn das Nervensystem flexibler wird, fällt es auch leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Mit Cenli kannst du diese Entwicklung im Laufe der Zeit verfolgen. In der App erhältst du einen „Score“, der steigt, je besser dein Nervensystem darauf vorbereitet ist, mit Stress und Belastungen umzugehen.

So nutzen Sie Cenli

  • Schritt 1: Befestigen Sie den Sensor an der Fingerspitze

    Ein Sensor wird an der Fingerspitze befestigt und misst die Herzfrequenzvariabilität sowie die Temperatur. Die Messwerte werden in Echtzeit auf dem Handybildschirm angezeigt.

  • Schritt 2: Befestige das andere am Nacken

    Der zweite Sensor wird am Nacken, genauer gesagt am Trapezmuskel, befestigt. Der Sensor misst die Muskelspannung, die auf dem Handybildschirm angezeigt wird.

  • Schritt 3: Verfolgen Sie die Messwerte in der Cenli-App

    Beobachte deine Herzfrequenzvariabilität, Körpertemperatur und Muskelspannung auf dem Handybildschirm. Halte eine bestimmte Atemfrequenz ein, um die Messwerte zu beeinflussen. Auf diese Weise wirst du dir deiner selbst bewusst, trainierst deine Achtsamkeit und aktivierst den Teil des Nervensystems, der uns hilft, entspannt zu sein.

  • Dein Atem ist deine Superkraft

    Bei Cenli geht es darum, das autonome Nervensystem zu beeinflussen. Dies geschieht unter anderem durch tiefe, ruhige Atemtechniken. Die Biofeedback-Sitzung beinhaltet einen Atemball, der sich ein- und ausatmend bewegt – diesem kannst du folgen, um einen gleichmäßigen Atemrhythmus zu erreichen. In der Cenli-App musst du nie nachschauen, was du tun sollst. Sie liest die Signale deines Körpers aus und zeigt diese visuell auf dem Handybildschirm an.

  • Ein ruhiges und
    stabiles     Nervensystem
    mit Cenli

    Der moderne Lebensstil versetzt unser Nervensystem in einen Zustand hoher Anspannung. Wir fühlen uns gestresst und überfordert. Dies kann Beschwerden wie Migräne, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit auslösen.

    Mit Cenli können Sie Ihr Nervensystem sofort beruhigen – und gleichzeitig ein stabiles Nervensystem aufbauen sowie stressbedingte Beschwerden langfristig lindern.

    Cenli hier kaufen

Was sagen unsere Nutzer?

„Cenli hat mir Einblicke in die Stressreaktionen meines Körpers verschafft und mir mehr Kontrolle darüber gegeben. Dadurch scheint es mir zu gelingen, allgemeine Beschwerden und Verspannungen sowie die Anzahl der Migräneanfälle zu reduzieren. Das ist unglaublich gut! Nach etwa zwei Monaten der Anwendung stellte ich plötzlich eine große Veränderung bei der Anzahl der Anfälle fest. Ich habe meinen eigenen Körper besser kennengelernt, und das alles ganz ohne Medikamente. Scheinbar einfach, aber genial.“
- Yngvill (53)
„Cenli verbessert die Konzentration und die Atemtechnik deutlich und reguliert so schnell die Funktionen des parasympathischen Nervensystems, wodurch meine Sportler ihre Stressreaktion viel besser als zuvor regulieren können. Dies führt zu besseren Leistungen.“
- Leif Espen Skjegstad, Mentaltrainer / Neurotrainer, NTI
„Ich habe das Gefühl, dass ich einen besseren Draht zu meinem Körper gefunden habe und mich schneller als früher beruhigen kann.“
- Ingrid (30)
„Das Gerät war einfach zu bedienen, und es gelang mir, eine wichtige Routine in meinen hektischen Alltag zu integrieren, die mir half, meinen Körper zu entspannen. Außerdem hatte ich weniger Kopfschmerzen, nachdem ich Cenli über einen längeren Zeitraum genutzt hatte.“
- Mann (56)
„Das ist eine wichtige und nützliche Hilfe, um meine Migräne zu lindern.“
- Frau (30)
„Ich spüre tatsächlich einen ziemlich großen Unterschied in meinem Körper. Ich fühle mich viel entspannter, und vor allem mein Schlaf hat sich verbessert, seit ich Cenli nehme. Es fühlt sich so an, als würde sich mein Körper schneller beruhigen, und ich schlafe tiefer als zuvor.“
- Frau (25)
„Mit Cenli kann ich besser abschalten und habe seltener Kopfschmerzen.“
- Frau (71)
„Das Atemtraining wirkt manchmal so entspannend, dass ich für ein paar Sekunden einschlafe.“
- Christian (55)
„Es ist ein bisschen so, als würde man etwas Neues lernen: Nachdem ich lange geübt hatte, war es, als würde sich mein Körper auch außerhalb der Cenli-Stunden leichter entspannen.“
- Marit (53)
„Cenli hat mir geholfen, mir meiner Stressreaktionen bewusst zu werden.“
- Frau (64)
„Eine kleine Investition in Form von Zeit und Geld, um die Lebensqualität zu verbessern.“
- Frau (63)
„Cenli beruhigt mich vor dem Schlafengehen.“
- Frau (30)
„Ich benutze Cenli, bevor ich ins Bett gehe. Das gibt mir Ruhe und rundet den Tag schön ab.“
- Janne (50)
„Cenli macht es einfacher, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen. Es verschafft mir willkommene Pausen im Alltag und hilft mir, meinen Körper besser kennenzulernen.“
- Frau (33)
„Ein einfaches und angenehmes Hilfsmittel für den Alltag, das eine willkommene Abwechslung bietet.“
- Frau (57)