Forschung zum Thema Biofeedback

Was ist Biofeedback, und warum wird dazu geforscht?

Biofeedback wird eingesetzt, um physiologische Signale des Körpers wie Herzfrequenzvariabilität, Temperatur und Muskelspannung zu messen. Wenn diese Signale in Echtzeit angezeigt werden, kann man lernen, wie der Körper auf Atmung, Stress und Entspannung reagiert. Die Methode wird seit Ende der 1960er Jahre erforscht, insbesondere in den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaften und Physiologie. Die europäische und amerikanische Fachwelt definiert Biofeedback als einen Lernprozess, bei dem technologische Messungen es erleichtern, die eigenen körperlichen Reaktionen zu verstehen und zu beeinflussen (AAPB 2025).

Internationale Forschung zu Selbstregulation und HRV-Training

Ein Großteil der aktuellen Forschung befasst sich damit, wie Biofeedback das autonome Nervensystem sowie Prozesse wie Stressreaktionen und physiologische Regulation beeinflusst. Mehrere Metaanalysen zeigen, dass HRV-Biofeedback (HRV: Herzfrequenzvariabilität), das ruhiges Atmen mit Echtzeitmessungen der Herzfrequenz kombiniert, die Fähigkeit des Körpers zur Stressregulation stärken kann (Goessl et al. 2017; Lehrer et al. 2020). Es wurden auch Studien veröffentlicht, die auf Zusammenhänge zwischen Biofeedback und Faktoren wie Emotionsregulation, Schlafqualität und Kontrollgefühl hinweisen (Pizzoli et al. 2021). Diese Studien untersuchen physiologische Prozesse und die wahrgenommene Wirkung.

Norwegische Forschung: Zehn Jahre Entwicklung an der NTNU und am St. Olavs-Krankenhaus

In Norwegen wurde Biofeedback bereits seit langem und eingehend erforscht. Die Arbeit begann 2016 mit einer Metaanalyse, in der der Einsatz von Biofeedback zur Linderung von Migräne bei Kindern untersucht wurde (Stubberud et al. 2016). Daraufhin folgten die Entwicklung früher App-Prototypen, die sowohl die Funktionalität der Technologie als auch die Benutzerfreundlichkeit und die praktische Funktionsweise der Sensoren untersuchten (Stubberud et al. 2018; Stubberud et al. 2020; Ingvaldsen et al. 2021). Parallel dazu wurde die Sensortechnologie anhand standardisierter klinischer Geräte getestet, um die Genauigkeit der Messungen sicherzustellen.

Von Pilotstudien zu einer großen randomisierten Studie

Die Forschung entwickelte sich schrittweise von der Entwicklung und Erprobung hin zu Pilotstudien, in denen untersucht wurde, wie ein zu Hause durchgeführtes Biofeedback über einen längeren Zeitraum als Behandlung von episodischer Migräne bei Erwachsenen eingesetzt werden kann (Poole et al. 2025). Die Pilotstudien bildeten die Grundlage für eine größere randomisierte Studie, die 2024 mit 286 Teilnehmern durchgeführt wurde. Die Studie wird in einem veröffentlichten Protokoll (Poole et al. 2025) ausführlich beschrieben, und die Ergebnisse wurden 2024 auf dem European Headache Congress vorgestellt. Die Ergebnisse zeigen, dass App-basiertes Biofeedback über mehrere Wochen hinweg zu Hause durchgeführt werden kann und dass die Teilnehmer die Methode als relevant und nützlich im Alltag empfanden.

Stimmen zu unserer klinischen Studie zum Biofeedback

„Die Ergebnisse sind äußerst vielversprechend. Es handelt sich um eine fundierte klinische Studie, die belegt, dass diese nicht-medikamentöse Behandlung zu einer Verringerung der Migräne-Tage führt. Die Tatsache, dass diese Behandlung zu Hause ohne Anleitung durch medizinisches Fachpersonal durchgeführt wird, stellt eine kleine Revolution in der Migränebehandlung dar.“
- Tore Wergeland Meisingset, Oberarzt am St. Olavs-Krankenhaus
„Dies ist ein wichtiger Durchbruch in der nichtmedikamentösen Behandlung von Migräne. Wir verfügen nun über fundierte Belege dafür, dass Patienten von einer klinisch erprobten Biofeedback-Therapie profitieren können – zu Hause, zu ihren eigenen Bedingungen. Die Studie zeigt, dass ein neues, zu Hause anwendbares Biofeedback-System die Anzahl der Migräne-Tage deutlich reduzieren kann – mit einer Wirkung, die mit vielen heute verwendeten präventiven Migräne-Medikamenten vergleichbar ist.“
- Erling Tronvik, Chefarzt und Professor für Neurologie, NTNU und St. Olavs Hospital
„Die Studie ist die erste klinische Studie, die zeigt, dass App-basiertes Biofeedback bei Migräne wirksam sein kann. Es handelt sich um eine groß angelegte und gründliche Studie, die sogar zu den größten gehört, die jemals die Wirksamkeit von Biofeedback-Behandlungen im Allgemeinen nachgewiesen haben.“
- Anker Stubberud, Wissenschaftler am Institut für Neurologie der NTNU und Assistenzarzt am St. Olavs-Krankenhaus
„Ich war schon 2020 von dem Team und dem Produkt überzeugt. Sie verfügen über eine solide fachliche Verankerung im neurologischen Umfeld, und ich bin beeindruckt von ihrer Durchhaltefähigkeit. Die Patienten brauchen Alternativen zu Tabletten, und dies ist ein digitales Behandlungsangebot, das sie ganz einfach nutzen können. Nun sind alle Voraussetzungen gegeben, damit Nordic Brain Tech zum nächsten großen Gesundheitsexport aus Norwegen werden kann.“
- Einar Klinge, Facharzt für Neurologie
„Durch die Studie hatte ich die Möglichkeit, mir selbst zu helfen, ohne auf Notfallmedikamente angewiesen zu sein. Häufige Migräneanfälle können dazu führen, dass man sich hilflos und verzweifelt fühlt – da ist es ermutigend, an der Erprobung neuer Methoden zur Linderung der Schmerzen mitzuwirken. Die Kombination aus der Möglichkeit, die Anfälle zu verhindern, bevor sie auftreten, und gleichzeitig den Einsatz von Notfallmedikamenten minimieren zu können, hat sich sehr gut angefühlt.“
- Eline Drury Løvlien, Teilnehmerin der Studie
„Biofeedback als Konzept ist zwar bekannt, war für Migränepatienten in der Praxis jedoch bislang kaum zugänglich. Durch die von uns entwickelte technologische Lösung in Verbindung mit den Ergebnissen der klinischen Studie können wir es in einem völlig neuen Umfang zugänglich machen. Dies gibt uns die Möglichkeit, die Behandlung direkt in die Wohnzimmer der Patienten zu verlegen und so das ohnehin schon überlastete Gesundheitssystem zu entlasten. Das Potenzial ist groß.“
- Einar Klinge, Facharzt für Neurologie

Die Erfahrungen der Teilnehmer untermauern die wissenschaftlichen Erkenntnisse

In qualitativen Rückmeldungen beschrieben viele Teilnehmer, dass Biofeedback es ihnen erleichterte, ihre eigenen Stressreaktionen zu verstehen. Mehrere empfanden es als sinnvoll, die Signale während des Trainings auf dem Bildschirm zu sehen. Die Teilnehmer berichteten zudem, dass kurze Trainingseinheiten im hektischen Alltag gut umsetzbar seien. Solche Erfahrungen stimmen mit der internationalen Literatur darüber überein, wie Echtzeit-Feedback das Lernen im Nervensystem stärken und die Selbstregulation fördern kann (AAPB 2025; Nestoriuc et al. 2008).

Eine in der internationalen Fachliteratur etablierte Methode

Biofeedback wird heute in Übersichtsartikeln, Lehrbüchern und Leitlinien der angewandten Psychophysiologie behandelt. Mehrere führende Einrichtungen, wie die Mayo Clinic in den USA, beschreiben die Methode als ein Instrument, um mehr über die eigene Physiologie zu erfahren. Insgesamt zeigt die Forschung, dass Biofeedback eine gut erforschte Methode ist, um die körpereigenen Regulationsprozesse zu verstehen und zu trainieren. Cenli baut auf dieser Wissensgrundlage auf, indem es die Technologie als Trainingsinstrument für zu Hause zugänglich macht.

  • Ein ruhiges und
    stabiles     Nervensystem
    mit Cenli

    Der moderne Lebensstil versetzt unser Nervensystem in einen Zustand hoher Anspannung. Wir fühlen uns gestresst und überfordert. Dies kann Beschwerden wie Migräne, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit auslösen.

    Mit Cenli können Sie Ihr Nervensystem sofort beruhigen – und gleichzeitig ein stabiles Nervensystem aufbauen sowie stressbedingte Beschwerden langfristig lindern.

    Erfahren Sie hier mehr über Cenli

Quellenangaben

AAPB. 2025. Was ist Biofeedback? . Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback. https://aapb.org/

Goessl VC, Curtiss JE, Hofmann SG. Der Einfluss von Biofeedback-Training zur Herzfrequenzvariabilität auf Stress und Angst: eine Metaanalyse. Psychol Med. 2017;47:2578-86.

Ingvaldsen SH, Tronvik E, Brenner E, et al. Eine Biofeedback-App für Migräne: Entwicklungs- und Usability-Studie. JMIR Form Res. 2021;5:e23229.

Lehrer P, Kaur K, Sharma A, et al. Biofeedback zur Herzfrequenzvariabilität verbessert die emotionale und körperliche Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2020;45:109-29.

Nestoriuc Y, Martin A, Rief W, et al. Biofeedback-Behandlung bei Kopfschmerzerkrankungen: eine umfassende Wirksamkeitsübersicht. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2008;33:125-40.

Pizzoli SFM, Marzorati C, Gatti D, et al. Eine Metaanalyse zu Biofeedback der Herzfrequenzvariabilität und depressiven Symptomen. Sci Rep. 2021;11:6650.

Poole AC, Stubberud A, Simpson M, et al. Biofeedback-Therapie mit Cerebri zur prä
n Vorbeugung von Migräneanfällen bei Erwachsenen mit episodischer Migräne (BioCer): eine randomisierte, gegen eine Warteliste kontrollierte Studie – das Studienprotokoll. F1000Res. 2025;13:775.

Poole AC, Winnberg IG, Simpson MR et al. Durchführbarkeit einer 12-wöchigen, therapeutunabhängigen, smartphone-basierten Biofeedback-Behandlung bei episodischer Migräne bei Erwachsenen: Ein-Zentrum-Studie, offene Studie, einarmige Studie. JMIR Hum Factors. Juni 2025; 12:e59622.

Stubberud A, Varkey E, McCrory DC et al. Biofeedback als Prophylaxe bei pädiatrischer Migräne: Eine Metaanalyse. Pediatrics. 2016;138:e20160675.

Stubberud A, Omland PM, Tronvik E, et al. Drahtlose Oberflächen-Elektromyographie und Hauttemperatursensoren für die Biofeedback-Behandlung von Kopfschmerzen: Validierungsstudie mit stationären Kontrollgeräten. JMIR Biomed Engineering. 2018;3:e1.

Stubberud A, Tronvik E, Olsen A et al. Biofeedback-Behandlungs-App für pädiatrische Migräne: Entwicklungs- und Usability-Studie. Headache. 2020;60:889-901.

Stress ist ein Signal des Körpers.
Es ist Zeit, darauf zu hören.